プロテインの必要性 私はダイエットをしていますが、その中でもプロテインを積極的に摂っています。 プロテインは、アスリートやトレーニングをしている人だけが必要な食品と思っている人もいるかと思います。 たしかにプロテインはトレーニング量が増え、食…